Leto nam se bliži, i vreme je da se postave ciljevi.
◦ Za one koji imaju višak kilograma, pravo je vreme za odluku da se navike promene i učini nešto za svoje zdravlje. Adekvatan režim ishrane, po potrebi dodavanje suplemenata i puno vedrog duha i optimizma su recept za uspeh. Ukoliko imate volju, sve drugo je zaista lakši deo. Navike su nešto što se moće promeniti. Uvek insistiram na prvih mesec dana, svesna, da ko uspe mesec dana da se disciplinuje i vidi rezultate koje to donosi, biće istrajan do daljnjeg. Za početak, ako niste raspoloženi za odlazak kod nutricioniste i praćenje jelovnika, možete i sami pokušati da izbacite slatkiše, sokove, industrijski preradjenu hranu i da sebi obezbedite 3 zdrava obroka, bez bespotrebnih grickalica izmedju istih. Zdrava užina, ukoliko je neophodna, neka budu orašasti plodovi. Razmak izmedju obroka neka bude nekoliko sati. Nemojte preskakati obroke, jer se telo od takve vrste gladovanja brani čuvanjem masti.
◦ Za pacijente koji leče šećernu bolest, hipertenziju, poremećaj rada štitaste žlezde, ishrana je jednako važna koliko i terapija. Zdravlje organizma zavisi od onoga sto mu dajemo da koristi.
◦ Za one koji žele da ovo leto budu puni samopouzdanja i zadovoljni sobom, na raspolaganju su i antiaging procedure koje nam omogućavaju da čuvamo i negujemo našu kožu, ali i da ispravimo sitne nedostatke. Za redovnu negu mladje kože uvek savetujem periodične mezoterapije koktelima koji koži obezbedjuju vitamine, minerale i hijaluronsku kiselinu, a za zreliju kožu, tu su tretmani biorevitalizacije, botoksom i hijaluronskim filerima. Za uporne masti u predelu stomaka, kukova ili ruku, moguže je uraditi tretman lipolize kojim se ove masti tope.
Koliko vremena treba za oporavak od tretmana?
◦ Tretmani poput mezoterapije se za optimalan rezultat ponavljaju do 3x, u razmaku od 2 nedelje do mesec dana. Oporavak od ovih intervencija je kratak i najčesce se već u narednih 1-2 dana ne vide više tragovi crvenila, uboda i otoka.
◦ Nakon tretmana botoksom, 4 sata ne smemo da spuštamo glavu (pogled mora biti pravo), taj dan se ne savetuje konzumiranje alkohola, fizička aktivnost, masaže, saune, niti diranje lica i nanošenje kozmetičkih preparata. Naredni dan, tragovi uboda i crvenilo nestaju. Kontrola se zakazuje za 2 nedelje kada se ukoliko je potrebno može uraditi korekcija.
◦ Nakon tretmana hijaluronskom kiselinom, crvenilo i otok traju do 24h, a modrice se povlače za najduže nekoliko dana. Kontrola se zakazuje za nedelju dana.
◦Nakon tretmana lipolize, modrice u predelu uboda prolaze za nekoliko dana. Za efekat same lipolize neophodno je mesec dana. Tretman se moze ponavljati do 3x za optimalne rezultate.
Budite lepi, zdravi i fit ovo leto! Za sva pitanja, konsultacije i zakazivanje – stojim na raspolaganju!
